Kuuntelija kuntosalilla

Laura Asunta vastaa puhelimeen. Personal trainer Janne Savallampi soittaa ja kysyy, miksei Lauraa ole pitkään aikaan näkynyt kuntosalilla, jonka jäseneksi hän oli liittynyt edellisvuonna. Laura selittää hiipunutta treeni-intoaan syyspimeällä ja työkiireillä. Personal trainer tietää, kuinka kuntoilukipinä herätellään uudelleen henkiin. Hän haluaa kertoa Lauralle keinoistaan kasvokkain.

”Tapaamisessa keskustelimme tavoitteistani ja yhdessä päätimme tehdä niistä totta. Sovimme kolmen kerran paketista: kuntosaliohjelmasta, laiteopastuksesta ja liiketekniikkaopista”, Asunta, 42, muistelee.

Kolmen kerran jälkeen Asunta halusi jatkaa yhteisiä treenejä ja alkaa miettiä syömisiäänkin, joten kaksikko sopi kuuden kerran jatkosta. Kun jakso loppui, Asunta varasi uuden.

”Olin koukussa liikunnasta seuraavaan hyvään oloon ja onnistumisiini. Janne uskoi minuun enemmän kuin minä itse. Hänen sanavarastoonsa eivät kuulu lauseet ’En pysty’ tai ’En jaksa’. Tuollaisen ihmisen seurassa ei yksinkertaisesti voi luovuttaa.”

Lauran ensimmäinen tavoite, kymmenen kilon painonpudotus, toteutui neljässä kuukaudessa. Viime joulusta keho on keventynyt kaikkiaan 30 kiloa.

Lisää pökköä pesään

Personal training on melko tuore, Yhdysvalloista Suomeen 15 vuotta sitten rantautunut palvelu.

”Alussa personal trainer -palvelut olivat herrojen herkkua: oma valmentaja oli varakkuuden merkki, eräänlaista statusta. Nykyään opiskelijallakin voi olla PT”, koulutusassistentti Minna Antila personal trainer -ammatin Suomeen tuoneesta FAF Finlandista kertoo.

Yksin Antilan edustama yritys kouluttaa joka vuosi 50–60 uutta yksilövalmentajaa eikä se ole ainoa lajissaan. Tarjonnan laajuus ei silti selitä palvelun suosiota.

Liikkeelle, mars!

”Ihmiset haluavat muuttaa elämäänsä. He tarvitsevat muutokseen tukea, liikunnan ja terveiden elämäntapojen ammattilaista, eli koulutetun personal trainerin.”

Sats-kuntosalikeskuksessa työskentelvä Janne Savallampi, 25, on huomannut, että ihminen hakeutuu ammattivalmentajan luokse monesti silloin, kun omat konstit tavoitteen saavuttamiseksi eivät tuota tulosta. Yrityksistä huolimatta paino ei putoa ja verenpaineen hoidossa on siirrytty elämäntavoista lääkkeisiin.

”Kuntoilijat liikkuvat paljon, mutta tehottomasti. Tuloksia saa aikaan vähemmälläkin treenillä, kunhan se on tarpeeksi intensiivistä. Sitä siitä tulee vasta, kun ihminen suostuu ylittämään mukavuuskynnyksensä. PT auttaa tekemään sen turvallisesti.”